1、信念の確固：ダイエットは積極的な生活態度で、自信と活気に満ちることができさせます。

2、いい気持ち：いい気持ちを維持することは消化と摂取のバランスに有効的な働きを果たします。

3、減量の初期は順調に食物繊維が減らますが、そのうち体重がなかなか減らない停滞期がやってきます。そんなとき、コンニャクのような食物繊維を含む食品を意識的に多めにとると、効率よくダイエットすることができます。

合理的な食事

ダイエツトメニュ-1:　軽ダイエツト　

朝ご飯:　牛乳一杯　卵一枚

昼ご飯:  こめ80g   野菜300g、或いは肉80g（鶏肉･魚肉の方がいい）野菜300g

晩ご飯:　小熱面一袋（245g）できるだけよく噛んでお召し上がりください。

ダイエツトメニュ-1:　軽ダイエツト　

朝ご飯:　牛乳一杯　卵一枚

昼ご飯:  こめ80g   野菜300g、或いは肉80g（鶏肉･魚肉の方がいい）野菜300g

晩ご飯:　小熱面一袋（245g）できるだけよく噛んでお召し上がりください。

ダイメツトメニュ-2:　重ダイエット

朝ご飯:　牛乳一杯　たまご一枚

昼ご飯:　小熱面一袋（245g）　野菜300g　

晩ご飯:　小熱面一袋（245g）　胡瓜一本･トマト一本（冬、リンゴ・イチゴ）

体形の養生

　一日置きに小熱面一袋（245g）を食べったらカロリ-の摂取を控えること、整腸することに役に立つことができ、きれいな体形を保っております。